看看左旋肉碱的作用和原理，左旋肉碱是种促脂肪转化成能量的类氨基酸，在身体中做搬运工的工作，它把过大的脂肪细胞搬到细胞屏蔽的外面，输送给线粒体，让线粒体燃烧脂肪。配合有氧运动来减肥的效果很明显。也可用于心脏病相关。药用左旋肉碱是在肉类中提取，安全性极高。其实，减肥不单单是药就能达到完美效果的，还需要运动，左旋肉碱只帮助你燃烧脂肪，如果不配合有氧运动的话，效果将大打折扣。左旋肉碱没有导致掉头发的副作用，但减肥期间一定要吃足够的主食，不能空腹，这样正确使用左旋肉碱减肥才不会导致掉头发、腹泻等副作用。

　　如果是打算把左旋肉碱作为减肥药来吃，一定要多吃主食，不能够经常空腹或只吃零食，那样虽然减肥效果好，但对身体会有很多负面影响，掉头发只是一方面，还可能出现面色不好，皮肤发黄，心脏过速等症状。这主要是由于吃了左旋肉碱后体内新陈代谢加快，但没有摄入足够主食导致的，一般推荐减肥人士每正常使用一个月后停用一个星期，作为身体的缓冲。

　　人体中的左旋肉碱含量偏少，平时的摄入量也比较低，一般不够身体正常使用。适当的补充左旋肉碱，不会有什么掉头发的副作用。它会让脂肪及时燃烧，让爱美人士得到健康、苗条的身材。

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