正常情况下，女性乳房乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。乳房下垂是地球引力的自然结果，很多女性随着年龄的增加、生产、哺乳等因素的作用，乳房都不再挺拔，开始出现松弛、下垂的问题。

　　避免乳房下垂的关键在于预防。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;倒立也有帮助预防胸部下垂的效果。及时佩戴合适的乳罩非常重要。尤其是从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方面。

　　乳房按摩：仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次。再用相同的方法推托右侧乳房，可以减少乳房下垂。

　　多数情况下要通过乳房下垂矫正术来改善。

　　乳房下垂的矫正术可以在任何年龄施行，手术中将乳腺导管和乳头完整上提，一般不影响正常哺乳。手术切口在乳晕周围，采用微细瘢痕技术，对整个乳腺组织的分离固定，悬吊塑形可靠，可任意取舍乳腺组织或采用假体充填，所以任何程度的下垂乳房(甚至巨乳症)都适用，同时因为对乳腺组织固定可靠不会复发下垂。具有手术后乳房形态饱满、高低适中、表现坚挺等优点。通常在乳房发育停止后方可进行手术。

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