1、勤洗头
   
    洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮干净又放松。
   
    2、选对洗发剂
   
    不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。
   
    3、选用木梳或牛角梳
   
    不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
   
    4、提防电脑
   
    长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。
   
    5、消除精神压抑感
   
    精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。最后，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。
   
    6、节制饮酒
   
    白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。
   
    7、戒烟
   
    吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。
   
    如果发现有脱发烦恼，请及时治疗，以免耽误治疗时机。而目前治疗脱发最有效的方法就是进行植发手术。不过植发时请选择一家专业的植发医院，保证手术的安全性及效果。

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