转眼就到了7月，每个人都要穿短袖薄衫，露出肥嘟嘟的手臂，该找找有效的瘦手臂的方法。抓住夏季这点时间，赶紧把小胖胳膊练一练，用纤瘦的手臂迎接清凉无袖的夏日吧。现在只要简单的60秒我们就可以达到瘦手臂的目的，下面就让我们来看看吧！

　　瘦手臂的方法

　　1.自然站立，双脚与肩同宽，将弹力绳踩在脚下，双手各持绳头一端。
 

　　2.挺胸收腹，肩膀放松，身体弯腰前倾，双膝弯屈，双手拉住弹力绳向身后抬起，在抬起的过程中保持双臂挺直，感觉自己像个滑雪运动员。

　　3.站稳后，双臂上下拉伸弹力蝇，每次向上拉绳时整个臂部要保持挺直不能弯屈。

　　4.随后双臂左右拉伸弹力蝇，双臂打开的幅度不用过大，上臂肌肉感觉到拉伸即可。

　　5.最后保持上臂不动，肘部轻弯，用小臂的力量上下拉伸弹力绳，大臂在此过程中保持平稳，不要随之冕动。

　　快速的吸脂瘦手臂

　　超声波手臂吸脂法 是利用体外超声设备，它的原理是在皮下发出一定频率、一定能量的超声波，从而引起细胞内液体产生许多微空隙，这些微空隙发生“内爆炸”后，将积聚的超声波能量转向周围，最后导致细胞破裂。

　　在手臂吸脂过程中，细胞碎片混杂着细胞内的液体基质(脂肪酸)进入细胞间隙，与细胞间液及特定配方的浸润体一道形成稳定乳剂(脂肪液化)，随小切口处流出或被负压吸出。

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