一、面部的护理

　　我们要有正确的洗脸方法，一般来说每日至少要洗2次脸，用冷热交替法来洗脸效果比较好，什么叫做冷热交替法呢就是先用热水+洗面奶清洁肌肤，让毛孔扩张那样容易让洗去粉刺，清洁完后在用冷水洗一次让毛孔收缩，避免污渍侵入毛孔。

　　除了正确洗面外，我们要做好T字区特别护理工作，因为粉刺通常是长在鼻头或者T字区，而且很多女性的T字区都比较油，所以对T字区的护理尤为重要，我们可以借助一些去粉刺的产品，或者用去油的洗面奶来做T字去清洁工作，同时在清洁的时候用用指尖以转圈的方式来按摩，可以清除毛孔中的粉刺。

　　二、药物的治疗

　　长粉刺的根源并不在于皮肤表面等外在原因，而是内分泌失调导致的。若分泌调节长期得不到平衡，就会间歇性地不断反复发作，且大多数人群都是由于这个原因生长粉刺。粉刺长期暴露在外，容易被空气污染氧化而转变为黑头或座疮，加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时，最好用粉刺针把它挤出来。要用小镊子把残留物夹出来，最后涂上一点儿外用祛痘药膏，这样就可以快速消退红肿的炎症问题，预防粉刺恶化为痤疮。

　　三、粉刺的预防

　　对付粉刺不仅要用药治疗，还要有正确的保养态度，尽量避免粉刺的形成。

　　饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“动物”(如狗\羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

　　生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性粉刺患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对粉刺不利。

　　睡眠方面：皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，所以睡眠对皮肤起着很重要的作用。

　　运动方面：想要改善粉刺肌肤，不能只靠涂抹护肤品，要多做运动，有利于身体排毒，同时有助于调节并促进皮肤的功能，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康。

　　总之，怎么去粉刺，要以正确的保养态度，尽量避免粉刺的形成，同时利用药物不伤肤质地将粉刺“适度”清理，才是轻松击退粉刺的好办法!

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